# Физическая подготовка

читать 2 мин.
0 23

Шестинедельная программа тренировок '100 отжиманий', одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю тренировок.

Перепост
Прочитать полностью